Description du projet

Sophrologie

Véritable école de la positivité

La sophrologie est une méthode de relaxation qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives! Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. La discipline peut également se travailler sur le long terme et permet de rechercher l’équilibre entre le mental,le corps et l’émotionnel,afin de mieux vivre notre quotidien.

  • Se relaxer

  • Révéler ses capacités

  • Mieux vivre et gérer ses émotions

  • Stimuler sa positivité

  • Découverte et prise de conscience de soi par la vivance de ses propres ressentis

Comment se déroule une séance individuelle a mon cabinet ou a distance?

Chaque début de séance nous échangeons et faisons le point sur vos ressentis et les aspects de votre vie (qualité de sommeil,appétit,relations,évènements…)ainsi que vos attentes concernant la séance.Je vous accompagne ensuite pour faire l’exercice sophrologique dont vous avez besoin (en visioconférence ou vidéo enregistrée pour une séance à distance). Un exercice qui peut-être par le mouvement,la respiration et la visualisation. A la fin nous faisons un compte rendu ensemble sur vos sensations concernant le travail effectué.

« Chaque réussite,commence avec la volonté d’essayer »

Valérie • SOPHROLOGUE ÉNERGÉTICIENNE
Séance de sophrologie
Séances à distance
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