En quête de mieux-être

Etape 4 Faire circuler l'énergie Pour être dans de bonnes conditions pour booster ta confiance en toi, il est important, si ce n'est pas le cas, de remettre ton corps en activité. Cela ne veut pas forcément dire, pratiquer du sport! Se sentir bien dans sa tête, comme dans son corps, même si tu as parfois du mal à t'accepter tel que tu es, participe assurément à consolider ta confiance et ton estime de soi! Quelles pratiques pour faire circuler l'énergie? Il existe plusieurs pratiques pour faire circuler l'énergie dans le corps, et ainsi améliorer [...]

Etape 3 Développer et consolider la confiance en soi Il y a plusieurs façons de développer la confiance en soi. Par exemple, pratiquer l'auto-compassion, fixer des objectifs réalisables, affronter ses peurs progressivement et cultiver des pensées positives, peuvent aider. As tu déjà essayé l'une de ces méthodes auparavant? Personnellement, je suis une adepte du mantra! Qu'est ce que le mantra? Un mot, une phrase, une formule positive répété régulièrement pour se concentrer, se calmer ou se motiver. Dans ma démarche de confiance en soi, je l'utilise pour me booster,augmenter et consolider ma confiance, en visualisant [...]

Etape 2 - Oser s'aimer Selon certaines études, environ 85% des femmes et 60% des hommes ont des moments où ils manquent de confiance en eux. Cela peut varier, en fonction de divers facteurs, tel que l'âge, le contexte culturel, et les expériences individuelles. Mon expérience personnelle, m'a confronté dès l'enfance à cette perte de confiance, à une faible estime de moi jusqu'à mes 22 ans. Age, où je me suis construite et découverte pour la première fois. A l'époque, accompagnée par une psychologue, elle me permis de prendre conscience que je n'étais pas seule, [...]

Etape 1 - Prendre soin de soi Aujourd'hui je te partage mes astuces beauté pour prendre soin de toi et te redynamiser, base essentielle à mon sens pour retrouver le chemin vers la confiance en soi! Et cela entretiendra ton estime, autant sur le plan physique que psychologique. Pour que cette confiance revienne, il est indispensable de se sentir bien dans sa peau alors commençons par prendre soin d'elle, ce qui permettra d'obtenir un meilleur état d'esprit! Aujourd'hui je te partage mes astuces beauté pour prendre soin de toi et te redynamiser, base essentielle à [...]

Et si pour cette nouvelle année, je décidais … d’être juste moi ! Complètement MOI-MEME, d’être authentique, d’accepter mes hauts et mes bas ,peu importe qui je suis,et ce que je fais dans la vie ! De ne plus me voiler la face, d’assumer que je n’ai pas toujours l’énergie nécessaire pour accomplir tout ce que j’aimerai, et que c’est aussi, bien ainsi !! D’être simplement à mon écoute, en commençant par arrêter de me mentir à moi-même et accepter que parfois il est juste que les choses changent ! Et qu’il est peut-être temps, [...]