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À propos de Valérie Renard

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Jusqu'à présent Valérie Renard a créé 8 entrées de blog.

Reprendre confiance en soi – Partie 5

Etape 5 Se réaliser Voici notre dernière étape! Aujourd'hui, je partage avec toi la dernière étape de mon chemin, vers la reprise de confiance en soi. Concrétiser sa confiance est un processus progressif qui nécessite de la pratique et de la persévérance. Cela implique de croire en tes capacités et en ta valeur personnelle . Cela se manifeste lorsque tu te fixes des objectifs réalistes et que tu accomplis des actions qui renforcent ta perception positive de toi-même. Qu'est ce que la réalisation de soi? Se réaliser, la réalisation de soi-même, c'est atteindre un état [...]

Reprendre confiance en soi – Partie 52024-05-14T11:33:37+02:00

Des ateliers Créa’Zen nature

Envie d'un instant zen, de se reconnecter à la nature, tout en créant ! Aujourd'hui je pars à la rencontre, des ateliers de création zen nature ! Une belle invitation à se reconnecter à soi-même, à l'autre et à son environnement, découvrir des jeux de bien-être Yoga, et créer ensemble avec des éléments récoltés en pleine nature ! Partager un doux moment avec un enfant: parent & enfant, tata & enfant ou encore grand parent & enfant...peu importe, ce qui compte c'est d'être un adulte et un enfant, pour vivre, découvrir, et créer à deux [...]

Des ateliers Créa’Zen nature2024-04-16T13:11:40+02:00

Reprendre confiance en soi – Partie 4

Etape 4 Faire circuler l'énergie Pour être dans de bonnes conditions pour booster ta confiance en toi, il est important, si ce n'est pas le cas, de remettre ton corps en activité. Cela ne veut pas forcément dire, pratiquer du sport! Se sentir bien dans sa tête, comme dans son corps, même si tu as parfois du mal à t'accepter tel que tu es, participe assurément à consolider ta confiance et ton estime de soi! Quelles pratiques pour faire circuler l'énergie? Il existe plusieurs pratiques pour faire circuler l'énergie dans le corps, et ainsi améliorer [...]

Reprendre confiance en soi – Partie 42024-04-05T10:23:27+02:00

Reprendre confiance en soi – Partie 3

Etape 3 Développer et consolider la confiance en soi Il y a plusieurs façons de développer la confiance en soi. Par exemple, pratiquer l'auto-compassion, fixer des objectifs réalisables, affronter ses peurs progressivement et cultiver des pensées positives, peuvent aider. As tu déjà essayé l'une de ces méthodes auparavant? Personnellement, je suis une adepte du mantra! Qu'est ce que le mantra? Un mot, une phrase, une formule positive répété régulièrement pour se concentrer, se calmer ou se motiver. Dans ma démarche de confiance en soi, je l'utilise pour me booster,augmenter et consolider ma confiance, en visualisant [...]

Reprendre confiance en soi – Partie 32024-03-21T17:17:00+01:00

Reprendre confiance en soi -Partie 2

Etape 2 - Oser s'aimer Selon certaines études, environ 85% des femmes et 60% des hommes ont des moments où ils manquent de confiance en eux. Cela peut varier, en fonction de divers facteurs, tel que l'âge, le contexte culturel, et les expériences individuelles. Mon expérience personnelle, m'a confronté dès l'enfance à cette perte de confiance, à une faible estime de moi jusqu'à mes 22 ans. Age, où je me suis construite et découverte pour la première fois. A l'époque, accompagnée par une psychologue, elle me permis de prendre conscience que je n'étais pas seule, [...]

Reprendre confiance en soi -Partie 22024-03-21T17:20:50+01:00

Reprendre confiance en soi -Partie 1

Etape 1 - Prendre soin de soi Aujourd'hui je te partage mes astuces beauté pour prendre soin de toi et te redynamiser, base essentielle à mon sens pour retrouver le chemin vers la confiance en soi! Et cela entretiendra ton estime, autant sur le plan physique que psychologique. Pour que cette confiance revienne, il est indispensable de se sentir bien dans sa peau alors commençons par prendre soin d'elle, ce qui permettra d'obtenir un meilleur état d'esprit! Aujourd'hui je te partage mes astuces beauté pour prendre soin de toi et te redynamiser, base essentielle à [...]

Reprendre confiance en soi -Partie 12024-03-21T17:18:59+01:00

Des décorations qui voyagent

Il y a quelques mois, j’ai fait une belle découverte … les décorations sur galets qui voyagent ! Des projets artistiques où des gens décorent des galets y ajoutent des motifs, des messages, puis les laissent dans différents endroits pour être découvert par d’autres . Cela crée une sorte de communauté artistique éphémère et interactive que l’on peut suivre sur les réseaux . Pour ceux qui préfère les trouver, une vraie chasse au trésor est ouverte ! As-tu déjà participé à ce genre d’initiative ? En solo, avec des amis ou en famille , part à la recherche d’un galet ! [...]

Des décorations qui voyagent2024-02-12T09:27:52+01:00

Purifier sa maison

Comment sentir des énergies positives dans sa maison? Comment y retrouver l’harmonie ? Tu t’es peut-être un jour sentis mal dans ta maison? Ou eu le sentiment qu’une ambiance lourde, maussade régnait chez toi ? Commence par désencombrer ! C’est essentiel pour ressentir l’harmonie chez toi et purifier l’énergie ! Range, réorganise ton intérieur si cela te semble nécessaire, et essaye de nettoyer régulièrement . Pour laver le sol ,tu peux utiliser quelques gouttes d’huiles essentielles, de citron pour sa particularité à assainir l’air ,ou de lavande pour ses vertus apaisante. Elles laisseront une senteur [...]

Purifier sa maison2024-02-12T09:18:54+01:00

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